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【カラダを妊娠体質に!】妊活ファスティング実践記録:復帰食1日目

 
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さいたま市大宮区にて不妊妊活の専門治療院を運営しています 妊活のアドバイス、カウンセリングをしながら、「授かり力」をアップする治療を行っています。整体では姿勢矯正、腰痛治療を得意とする 鍼灸師/あん摩マッサージ師/柔道整復師/医薬品登録販売者 ※娘が生まれて溺愛中

 

ファスティング達成!

 

3日間のファスティング期間が終わりました。

ミネラルファスティングが終了しても、しっかりとした復帰食を食べないと腸内細菌に悪い影響がでてしまい、せっかくファスティングでリセットしたのに意味がなくなります。

基本的には準備食と一緒で、ま・ご・は・や・し・いです。

ここからまた3日間ほど、復帰食でカラダを整えます。

 

これまでの妊活ファスティング日記

準備1日目はコチラ

準備2日目はコチラ

準備3日目はコチラ

準備4日目はコチラ

ファスティング1日目

ファスティング2日目

ファスティング3日目

 

 

体重   59.9kg(ー3.1)
体脂肪率  19.5%(-2.1)

 

 

【朝食】

重湯、ゴマ、岩塩

 

 

【昼食】

重湯、梅干し、ゴマ、岩塩、スムージー

 

【夕食】

スッキリ大根

 

スッキリ大根とは

大根を短冊切りにして昆布出汁で40分煮る。

①お湯を300mlゆっくり飲む

②お湯を300ml、つぶし梅を溶いてゆっくり飲む

③大根を煮た出汁を300ml、つぶし梅を溶いて飲む

④大根をよく噛んで食べる

③~④を3回繰り返す

 

このスッキリ大根、

「食べた後1時間後に便意をもよおします」

と記載されていてきっかり1時間後に便意が来ました。

もうトイレから出られないほどでした。

ゴロゴロとした下痢のようなお腹の痛みでしたね。

たぶんトイレから小一時間出れなかったかも・・・。

でも出したあとはファスティング3日目と同じくスッキリ!

就寝後も少しゴロゴロしていましたが、眠かったので寝てしましました。

 

 

復帰食2日目

 

 

実際にサポートでお話している内容をつぎ込んで
しかも無料で配布することにしました。

このE-Bookは総ページ数40ページに渡ってあなたに必要なことを書いています

妊活中のマインドや今日から実践できることなどお伝えしています

サポートを受けている方にも必ずお伝えしている内容です

ここでは言えない『特典』も付いています

詳しくはE-bookの最後で

 

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さいたま市大宮区にて不妊妊活の専門治療院を運営しています 妊活のアドバイス、カウンセリングをしながら、「授かり力」をアップする治療を行っています。整体では姿勢矯正、腰痛治療を得意とする 鍼灸師/あん摩マッサージ師/柔道整復師/医薬品登録販売者 ※娘が生まれて溺愛中











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