今日で3日目、ラストです。
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ファスティング1日目
ファスティング2日目
[aside type=”boader”]
体重 60.9kg（ｰ2.1）
体脂肪率 20.4%（-1.2）
本日の感想
1番きつかったかも・・・。
今日は仕事で、ほとんどの時間は1人だったのでそれもあるかもしれませんが空腹が辛い。
仕事がヒマだったこともあってか、時間が経つのは遅い。
食べたい衝動がフツフツと湧いてきます。
酵素ドリンクもあっという間に飲み干してしまいました。
[su_service title=”汚い経験なので注意” icon=”icon: window-close” size=”30″][/su_service]
お昼前くらいに突然、下痢のようなゴロゴロする便意をもよおし、トイレへ。
座ると大量の水を噴射！
ついに腸内の便が無くなったようで、きばると水が出てきます。
「おならかな？と思ったら水のような便がでることがあるので着替えを持ち歩くと良い」
とアドバイスをいただいていましたが、
[lnvoicel icon=”https://a-hinata.com/wp-content/uploads/2017/11/DSC01575kai.jpg” name=”もり”]なるほど、こーゆーことか[/lnvoicel]と納得してしまいました。
ですがこれをきっかけにお腹の中（腸）がかなりスッキリして爽快でした。
水で腸内を洗浄してもらった感じ。
水（酵素ドリンク）をたくさん飲むと便意をもよおし、噴射！
水（酵素ドリンク）をたくさん飲むと便意をもよおし、噴射！
これを何回か繰り返しました。
夜、空腹が辛いので就寝は早めに寝ましたが、夜中この便意に襲われることに。
明日から復帰食。
ものすごく食べたい・・・。
復帰食１日目
