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【カラダを妊娠体質に!】妊活ファスティング実践記録:準備食4日目

 

今日は準備食4日目です。(6/18)

 

 

準備1日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-1day/”]

準備2日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-2day/”]

準備3日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-3day/”]

 

 

【朝食】

(食べかけですみません)

ごはん、豆腐の野菜あんかけ、キャベツ、めかぶオクラ(娘の好物)、おから、納豆、酵素ドリンク(15ml)

 

 

【昼食】

海苔ごはん、梅干し、おから、舞茸炒め、めかぶオクラ、アスパラ、プチトマト、豆腐、アマニ油、ショウガ

 

 

【夕食】

ごはん、豚なし豚汁、タコ刺身、焼き芋

 

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体重   61.9kg
体脂肪率  21.0

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本日の感想

 

カラダの変化:なぜかハムストリングに痛み、辛さ、眠気

準備食4日目

相変わらずトイレが近く何回も行く。

お腹も程よく空き、集中力が増す。昼ご飯あとは眠気に襲われる。1時間昼寝。

 

 

 

ABOUT ME
chikahiro mori
さいたま市大宮区にて不妊妊活の専門治療院を運営しています 妊活のアドバイス、カウンセリングをしながら、「授かり力」をアップする治療を行っています。整体では姿勢矯正、腰痛治療を得意とする 鍼灸師/あん摩マッサージ師/柔道整復師/医薬品登録販売者 ※娘が生まれて溺愛中