今日は準備食3日目です。(6/17)

 

 

準備1日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-1day/”]

準備2日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-2day/”]

 

 

【朝食】

ごはん、味噌汁、高野豆腐、ミックスビーンズ、エリンギソテー、キャベツの漬物、プチトマト、アスパラ、納豆

 

 

【昼食】

みそ焼きおにぎり、しょうゆ焼きおにぎり、スムージー

 

 

【夕食】

野菜鍋、タコ刺身、シイタケ

 

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体重   61.9kg
体脂肪率  21.0

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本日の感想

 

カラダの変化:特になく調子よい

準備食3日目

相変わらずトイレが近く感じる。お腹が良く空くが、なれてきたのか体調は良い。