ファスティング準備2日目です。
準備1日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-1day/”]
今日も準備食を食べます。それ以外は1日目と変わりありません。
ただ、今日は土曜日で治療の予約が10時～18時までパンパンで少し不安。
【朝食】
ごはん、キャベツ・ニラ・ナスの和風あんかけ、豆腐、納豆、ミックスビーンズ、プチトマト、マグネシウム
【昼食】
焼きおにぎり（梅干し）、スムージー
【夕食】
ごはん、味噌汁、焼きナス、高野豆腐の煮物、ミックスビーンズ、おから
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体重
体脂肪率 計測し忘れ
本日の感想
カラダの変化：昼過ぎ、夕方くらいから頭痛が出る。夜、アドバイス通りに塩（岩塩）を舐めたところ数時間で治る。
準備食２日目
相変わらずトイレが近い。起きてから仕事開始の10時までに3回、仕事中も何回も行った。
お腹は減るが辛い感じはない。夕方から頭痛。夜には治る。
仕事が終わり、家に帰って娘を寝かしつけている途中で娘より早く寝落ちする。
起きた後がめちゃくちゃだるい。だるすぎて食事がなかなか喉を通らない。
