ファスティング準備2日目です。

準備1日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-1day/”]

 

今日も準備食を食べます。それ以外は1日目と変わりありません。

ただ、今日は土曜日で治療の予約が10時~18時までパンパンで少し不安。

【朝食】

ごはん、キャベツ・ニラ・ナスの和風あんかけ、豆腐、納豆、ミックスビーンズ、プチトマト、マグネシウム

 

【昼食】

焼きおにぎり(梅干し)、スムージー

 

【夕食】

ごはん、味噌汁、焼きナス、高野豆腐の煮物、ミックスビーンズ、おから

 

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体重
体脂肪率  計測し忘れ

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本日の感想

 

カラダの変化:昼過ぎ、夕方くらいから頭痛が出る。夜、アドバイス通りに塩(岩塩)を舐めたところ数時間で治る。

準備食2日目

相変わらずトイレが近い。起きてから仕事開始の10時までに3回、仕事中も何回も行った。

お腹は減るが辛い感じはない。夕方から頭痛。夜には治る。

仕事が終わり、家に帰って娘を寝かしつけている途中で娘より早く寝落ちする。

起きた後がめちゃくちゃだるい。だるすぎて食事がなかなか喉を通らない。