今日で準備を含めて10日間のファスティング期間が終了です。

10日というとすごく長く感じますがやってみるとあっという間でした。

 

これまでの妊活ファスティング日記

準備1日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-1day/”]

準備2日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-2day/”]

準備3日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-3day/”]

準備4日目はコチラ[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-4day/”]

ファスティング1日目[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-5day/”]

ファスティング2日目[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-6day/”]

ファスティング3日目[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-7day/”]

復帰食1日目[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-8day/”]

復帰食2日目[kanren url=”https://a-hinata.com/fastenings-9day/”]

 

 

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体重   60.2kg(ー2.8)
体脂肪率  18.8%(-)

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【朝食】

柔らかめごはん、野菜スープ、白和え、納豆、山芋の醤油焼き

 

【昼食】

写真撮り忘れ

柔らかめごはん、海苔、ゴマ、グリル野菜(プチトマト、キャベツ、ズッキーニ)

 

【夕食】

豆腐そぼろごはん、野菜の味噌汁、プチトマトと玉ねぎのアマニオイルサラダ、焼き芋